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老年人必知的护眼六法宝 择食可养目眼睛是心灵的窗户，我们一定要保护好眼部的健康。老年人朋友更容易出现各种眼科疾病的困扰，如青光眼，白内障，老花眼等都是老年人高发的眼科疾病，那么老年人朋友该如何保护眼睛健...详细>>

老年人心理健康 如何克服心理负担随着年龄的增加，身体素质越来越差，这也让我们的心理有了越来越多的负担，如果心理负担过重，那么也会影响到老年人的身体健康的。那么老年人容易出现哪些心理负担呢?怎么克服这些心理...详细>>

老年人心理健康有哪些需求?老年人的心理健康，对于老年人能有一个健康的身体有非常重要的意义。我国魏晋时代嵇康指出：“养生有五难，名利不灭此一难也;喜怒不除此二难也;声色不去此三难也;滋味不绝此四难也;神虑转发此...详细>>

老年人应及时补牙少食多餐可缓解消化不良■身边提示老年人容易发生消化不良，而且老年人牙齿脱落，使食物未能被充分咀嚼就被吞咽到胃中，从而加重胃的负担。因此，老年人应当修补好牙齿，养成细嚼慢咽的习惯，这样既...详细>>

老年人怎样散步最保健？散步是一种很好的健身方法，活动量小，动作舒缓非常适合老年人朋友，那么老年人朋友如何散步才能达到最佳的健身效果呢?下面运动专家就为大家推荐了几种散步的不同方式，你可以根据自身体质来选...详细>>

老年人打太极拳“心静”更要“用意”太极拳是中医中保健的一项运动，打太极的时候不仅要动作到位，而且心态也需平和，太极更讲究“以柔克刚”，其实打经常打太极对人体好处还是挺多的，其中对神经系统的影响主要表现...详细>>

老年人想长寿要多动嘴老年人想长寿要多动嘴，应该多餐少食、细嚼慢咽等练好这些“嘴上功夫”，就能延缓衰老、延年益寿。少食多餐。黄又彭说，老年人的胃肠道、肝肾等脏器功能较弱，少食多餐能在保证营养摄入的前提下...详细>>

老年人常说说话利于健康老年人常说，老了老了，什么都不愿动了。但是如果提到感兴趣的话题，他们往往也会滔滔不绝。而老年人常说说话对身体是很好的。这不仅是因为他们有多少交流的缺乏，而是从养生的角度来说，多说...详细>>

老年人心理保健之“三三法则”有一首流行歌曲叫做《阳光总在风雨后》，别烦恼，一切都会过去的。在生活中我们也要学会这种养生的心理，要心胸豁达，乐观处事。下面就为老年人朋友介绍心理保健的方法。老年心理保健“...详细>>

老年人必备的七款养生蔬菜 预防脑血栓脑血栓是常见的心血管疾病，老年人是高发的人群，严重威胁着老年人的健康，冬季时节是脑血栓的高发时节，那么老年人该如何预防呢?下面就为大家介绍利于血管健康的七款食材，帮你预...详细>>